『自律神経を整えるお得技ベストセレクション』（晋遊舎）に、代表木幡と田中が監修したストレッチが掲載されました。

2月21日発売の『自律神経を整えるお得技ベストセレクション』（晋遊舎）に、代表木幡と田中が監修したストレッチが掲載されました。

天気が変わりやすい季節の変わり目は、自律神経が乱れやすくなります。

なんとなくだるい、寝ても疲れが取れないなど、体調管理が難しい時期。

ストレッチだけでなく、食事や生活習慣、腸活など様々なアプローチで自律神経の乱れをセルフケアするアイディアが満載の1冊です。

ぜひご覧いただき、健康管理にお役立てください。